Luis Viloria, convencido de estar en forma

Luis Viloria

Luis Viloria, Lexmark Multi-País.



Por: Alexánder Hernández, Marlene Díaz y Manuel Mandujano

“Tener un equilibrio en sueño, peso y hábitos es
de suma importancia para lidiar con un trabajo con alto estrés
como es el de la comercialización de tecnología en América Latina
donde hay muchos viajes y tenemos la perenne presión de
las ventas”. Luis Viloria, Lexmark Multi-País.

¿Cómo se mantiene saludable?
Luis Viloria (Lexmark). Mi actividad física comprende carrera, ciclismo, natación y pesas. Me gustar correr y los triatlones. Mi background, cuando jovencito participaba en la natación venezolana.
Pertenezco a un club de corredores de larga distancia y de ciclismo. También voy a mi YMCA local para condicionamiento.
Anualmente realizo un check up.

¿En qué medida se preocupa por una alimentación sana?
LV. La alimentación es clave dado que, si no nos alimentamos bien, crea deficiencias a la hora de hacer ejercicio y mantenerse en forma. A la hora de entrenar o competir, la alimentación también es clave. Trato de leer y mantenerme documentado sobre este tema.

¿Qué preocupación le merece su aspecto físico? ¿Tiene algún asesor de imagen?
LV. No tengo un asesor, pero definitivamente el tener un equilibrio en el sueño, peso y hábitos es de suma importancia para lidiar con un trabajo con alto estrés como es el de comercialización de tecnología en America Latina donde hay muchos viajes y tenemos la perenne presión de las ventas.

¿Cuál es su horario normal? ¿Cuántas horas duerme?
LV. Duermo 6-7 horas.

¿Cómo recupera el ánimo y el humor?
LV. Ejercicio o la píldora mágica, como lo llamo.

¿Qué hace para cuidar su salud mental?
LV. Píldora mágica o ejercicio. La razón principal por la que tengo una rutina y hábito de ejercicio es por la salud mental.

¿Tiene su compañía alguna iniciativa para motivar a los empleados a mantenerse en forma?
LV. En Lexmark, lanzamos un programa que se llama la píldora mágica, y promueve que los empleados hagan ejercicio vigoroso como una vía para adquirir una salud integral.
El hecho de que los empleados sean activos físicamente hablando, tiene muchos beneficios, tanto para el empleado, como para Lexmark; entre ellos: mayor productividad, menor ausentismo, menores costos de salud y, lo más importante, el empleado aprecia que Lexmark valora un estilo de vida saludable.

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